承德现代男科医院

热门搜索: 承德割包皮医院哪家好承德阳痿早泄医院承德男性泌尿专科医院哪家好

24小时男科医院热线:0314-2190255
您现在的位置:主页 > 医院概述 > 医院动态 > 你不得不知的几个中医建议健脾补气法

你不得不知的几个中医建议健脾补气法

作者:崔医生 文章来源:承德现代医院 发布日期:2020-01-03
  在日常生活中,尤其是网络上,经常会对年龄还有健康等,有许多嘲弄之词:“某某不到四十却已经活成了中年油腻大叔”,“除了穷,我还脾虚”……此类的说法相信大家都不陌生。
 
  今年三十岁的小何就是一个很好的例子,明明才过而立之年,却在疲累的生活压力下,活成了油腻中年大叔的摸样。“大便不成形、黏马桶、舌苔厚腻、脸上油腻,至今还单身的我还有救吗?”每到夜深人静照着镜子的时候,小何总是无法避免地感到自卑和难过。其实,有这样困惑的不止小何一个人。这些症状,就是典型的“脾虚”。小何有救,但是首先我们要知道,什么叫做脾虚。
 
 
  中医眼中的“脾”,究竟为何物?脾虚会带来哪些问题?
 
  中医说的“脾”,和我们平时所知道的“脾脏”有一定区别。西医说“脾脏”,一般都指的是器官本身,而中医的“脾”,则指代体内脏器的功能。《黄帝内经》有云:“诸湿肿满,皆属于脾。”所以,“脾虚”的时候,多个系统都会出毛病,其中包括消化系统,造血系统,甚至生殖系统,以及身体的运动机能。而脾虚不适,会引发很多问题:
 
  首先是脾热。这是一种因为脾胃受热邪或者使用过热食物造成的热症。主要表现为心烦意燥,大便不畅不成形,咽喉经常干燥而疼痛,腹涨等。
 
  其次是脾气虚,指的是脾气虚弱、肌肉乏力的症状。脾胃虚弱常常会导致食欲下降、面色难看、身体容易倦怠而头晕目眩等。这种症状长期存在也许会发展成一些胃部疾病、贫血等病症。
 
  还有一个问题就是脾虚湿困。中医讲:脾主“运化水湿”,胃行津液。所以,脾虚会引起水湿停滞,妨碍脾正常的功能。主要表现有:身体倦怠、恶心呕吐、胃胀胃不适、身体浮肿等。还会引发一些胃部慢性疾病。
 
  除了上述症状之外,脾虚还会导致“心脾两虚、阴阳脾虚”等,都对身体有很大损伤。
 
你不得不知的几个中医建议健脾补气法
 
  是什么造成中国全民皆脾虚?
 
  “脾虚”已经成为我们中国人的一个普遍问题。长期的压力工作导致劳心劳力,尤其是许多职场人士时常处于精神疲惫,思虑过多的状态。“思虑过剩”导致心火旺盛,食欲下降胃口不佳,这就损伤了“脾气”,导致脾虚。这也就是许多三十多岁的年轻人,在工作生活重压下,秃顶肥胖,被调侃成“油腻中年”的一个原因。
 
  另外,肌肉过劳过逸都会伤脾。在以劳作为生的过去,中国人需要通过劳动来收获粮食维持生活,过度的肌肉使用自然会伤害“脾气”。但是如今单纯的劳作慢慢减少,更多人坐在办公室劳心劳力,缺乏运动,同样也会造成脾虚,身体不健康。
 
  而且,繁忙的工作和快节奏的生活中,很多人都对饮食不太注意。尤其是年轻人,饮食不规律,吃外卖是常态。长此以往边,不仅身体状态下降、肥胖高血糖等问题涌现,脾胃羸弱也就不令人惊讶了。
 
  所以,对于我们中国人来说,健脾胃是一个重要议题。在日常生活中,我们进行养生的时候就应该保持锻炼、心态放松,规律饮食,尽量选择容易消化的食物,不要对脾胃产生过多负担。
 
  三种中医妙法补脾胃
 
 
  关于健脾补胃的方法有很多,中国人民解放军总参警卫局保健处主任医师胡维勤建议,可以通过食补、中药按摩和保养药方来补充气血。比如经常食用可以健脾补胃、由莲子、山药、薏仁和芡实熬制的“四宝粥”。
 
  还有一些中医按摩方法也可以有效的帮助通血气,健脾胃:每日坚持揉腹,按照顺时针和逆时针方向各揉一百次即可。除此以外,中医还总结了三种有效健脾补胃的方法:
 
  首先是“补中益气升清法”。这种中医疗法可以通过饮用“补中益气汤”或者服用“补中益气丸”等来达到益气健脾、补中升清的功效。补中益气丸由李东桓所制。他在《脾胃论》一书中阐述了这种丸药的药理和功效,可以极大修补身体脾虚造成的损伤。
 
  第二种叫做“补脾胃泻阴火法”。脾胃虚衰则元气不足、心火旺盛。阴火因脾虚而产生,对身体损伤很大。所以这种办法重点在“使脾阳升发提升元气,然而抑制阴火”。可以经常食用升阳汤来泻阴火。
 
  第三个方法是“健脾升阳除湿法”。脾湿会导致阳气受困,所以针对这种症状需要用一些“少阳风药”,如升阳除湿防风汤等。
 
  总的来说,健脾补胃需要长期的坚持保养。脾胃弱气血不足的人,在日常生活中也要注意不要暴饮暴食,生冷辛辣食物要少吃,糖的摄入也要控制,配合良好的饮食习惯,效果更佳。
承德现代医院

作为承德建立以男科诊疗为主的泌尿外科医院,承德现代男科医院医院的出现,不仅填补了承德没有专科...详情>>

陈锋

生殖泌尿专家

北京首都医科大学

由立军

前列腺专家

毕业于河北医科大