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早泄让男人失去自信心?五个方法减少早泄发生

作者:崔医生 文章来源:承德现代医院 发布日期:2020-06-22
    凡是性生活少于两分钟的都被称为早泄,早泄会降低男性自尊心,影响家庭和谐度,甚至会引发其他问题。预防大于治疗,只要做好以下几件事,就能减少早泄发生。
 
    男性如何减少早泄?
 
    1、正确了解性生活
 
    成年男性需正确认识性生活,了解性生活过程中的一些反应,知道性交的常用方法。控制好性生活次数,不能禁欲也不能纵欲。有条件的话可学习行为治疗早泄的方法,知道该如何调节心理,这样有利于控制射精。当出现早泄时不必太担心,需及时找出原因,有可能是跟身体太疲劳以及高度兴奋有关,保持良好心态,多注意休息,就能自然恢复。不能太忧心忡忡而形成心理上的早泄。
 
    2、不能过度纵欲
 
    性生活确实fei常美好,但也不能过度纵欲。性生活fei常消耗体力,可使得身体太劳累和肌肉劳损,超出身体所承受的。另外,身体也具有学习功能,会慢慢记住射精所需条件,性生活太频繁会使得射精时间缩短,甚至都无法控制。
 
    3、正确认知性生活前期
 
    性生活是一门学问,并不是天生就拥有的常识。夫妻双方要一起学习,互相磨合,才能共同享受性爱带来的愉悦。大部分夫妇第1次性生活时以失败而告终,需及时找出原因,消除不和谐的因素。女性要给予一定的安抚关怀和鼓励,不能流露出不满的情绪,也不能一味的指责和抱怨,以免增加其精神上的压力。
 
    4、夫妻之间多交流
 
    性生活是两个人的事,夫妻双方可以讨论关于性方面的知识。懂得建设条件反射的必要性,消除男性焦虑不安的心理,树立能战胜疾病的信心。另外要积极治疗,可引起早期的器质性疾病如糖尿病、高血压、高血脂、包皮龟头炎和包茎等。
 
    5、努力提高身体素质
 
    长期做重体力和重脑力劳动、身体太疲劳以及熬夜等都可诱发早泄。因此多参加体育锻炼,减少久坐和久躺时间,不能过度透支体力。调整好饮食结构,避免吃高脂肪和高糖分食物,积极预防各种慢性病,如冠心病和高血压等。
 
    温馨提示
 
    一旦出现早泄问题,必须选择正规医院治疗,不能听信所谓的偏方和秘方,非但不能让病情缓解,反而延误较佳的治疗时间。性生活时可通过按摩或抚摸等触觉刺激手段来享受性快感,能克服心理上的障碍。
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陈锋

生殖泌尿专家

北京首都医科大学

由立军

前列腺专家

毕业于河北医科大