早射怎么控制能慢一点

作者：崔医生文章来源：承德现代医院

夫妻之间的性生活是非常重要的。美好的性生活也是男女双方都在追求的。但是，当男性出现早泄的症状时，性生活的质量有可能就会受到一些影响。其实，早泄的症状是可以进行治疗的。那么早射的男性怎么控制能慢一点呢?

1、打造强健的体质。其实性爱也是一项运动，而且是很考验人体力、耐力的一项运动，尤其是腰腹部、臀腿的力量，也需要手臂的力量去做支撑。

我们在平时就需要特别注意锻炼腰腹部的力量，可以去健身房做器械，训练这几块的力量。平时饮食和作息习惯也要注意，让自己有一个强健的体质。

2、注意力分散法。在性生活过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与性交毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射精的目的。

3、戒掉手淫的习惯。戒掉手淫的坏习惯，长期手淫会对男人的身体产生不利的影响。

4、用安全套。安全套是一种屏障，使用安全套会减弱男性的性兴奋，大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性。

5、深呼吸的锻炼。深呼吸可以帮助男子驱散唤起紧张，于是它将有助于射精的控制。深呼吸要深、要放松、要轻快，但有些男子在深呼吸时比平时还紧张，他们将胸部、颈部、肩部的肌肉绷得紧紧的，甚至连臂部的肌肉也不例外，这样怎么能说得上深呼吸呢?有时简直连正常呼吸都受到限制了。

6、解决包皮过长的问题。男性朋友都知道过长包皮长期包裹龟头，无法露在外面，引起龟头海绵体极少与外界衣裤接触、摩擦而显得十分敏感，性生活过程中就容易出现提早射精的情况。所以患者要到正规的男科医院进行包皮手术。

7、注意卫生，防止泌尿感染疾病的发生。在日常生活中男性朋友如果患有包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎等症状的话，性生活过程中会出现性交刺痛、肿痛等不适感，衍生尽快结束性生活的心理，进而出现提早射精的情况。

早泄的情况是比较让男性感到苦恼的，因为有些患者没有找到适合自己的治疗方法，所以在治疗早泄的路途中也是吃尽了苦头。所以患者要注意，出现了早泄的症状时，首先不要紧张，要及时到正规的男科医院进行检查，积极配合治疗，就能解决问题。

作为承德建立以男科诊疗为主的泌尿外科医院，承德现代男科医院医院的出现，不仅填补了承德没有专科...详情>>

陈锋

生殖泌尿专家

北京首都医科大学

由立军

前列腺专家

毕业于河北医科大

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