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性功能锻炼11种方法

作者:崔医生 文章来源:承德现代医院
    性功能对于男性来说很重要,性功能如果有什么问题,那么将来容易使得性生活无法正常进行,甚至容易影响到家庭和睦,真的没有什么好处,您要注意保护好自己的性功能,这很关键!但现在性功能锻炼11种方法有什么吗?今天这篇文章会做出解释的,不要走开!
 
    现在性功能障碍类疾病可以分为很多种,例如常见的阳痿、早泄、逆行射精、射精障碍等,您都要引起注意,这是很厉害的疾病了,搞不好容易越来越严重!但性功能有什么锻炼的方法呢?我们现在总结了几点,敬请期待!
 
    养成良好生活习惯
 
    发生早泄次数较多时zui好停止一段时间夫妻生活,避免性刺激,生活规律化,保证充足睡眠,适当增加营养,增强体质,同时应该戒除烟、酒等摄入。
 
    体育锻炼
 
    多加进行体育锻炼是有助于提升自己性功能的,具体运动项目可根据个人的情况而定,但是强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑、游泳、爬山、体操、踢球等运动都是不错的选择。
 
    自我暗示
 
    性交过程中暗示自己不会过早射精,当有性兴奋感想要射精时可以先暂停一下,控制住射精,不断暗示自己,会有意想不到的效果。
 
    遇到什么别的疾病要积极治疗
 
    如果男性朋友们现在存在一些其它疾病,例如常见的包皮过长、包茎、尿道炎、前列腺炎、龟头炎等,那么也是要积极进行治疗的,千万不要耽误,越早去正规的男科医院进行治疗,越早容易恢复,也不至于影响到性功能!
 
    穴位按摩
 
    男性朋友可以用手指捏握阴茎进行按摩,能起到舒张血管、增加血液循环的作用,还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应。
 
    正确使用避孕套
 
    患者可以用避孕套等器具有意识地阻勒阴茎根部,使头部感觉迟钝,降低神经敏感性。减低射精冲动,或者尝试增加行房次数,降低龟头敏感度。
 
    温馨提示:性功能锻炼11种方法?上面这个问题就先说到这里了,您应该也有一定了解了,这几点都很关键,另外如果真出现了阳痿、早泄等疾病也请尽早来进行治疗,并且使用的方法要符合自身病情,还得科学治疗,这是重中之重的!更多问题,可以进一步打电话联系我们!
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作为承德建立以男科诊疗为主的泌尿外科医院,承德现代男科医院医院的出现,不仅填补了承德没有专科...详情>>

陈锋

生殖泌尿专家

北京首都医科大学

由立军

前列腺专家

毕业于河北医科大