中年男性为何在性生活中时常感觉力不从心？主

作者：崔医生文章来源：承德现代医院

上了年纪之后，很多男性都感觉在性生活中力不从心，性生活质量也呈下降的趋势，甚至引发了家庭矛盾。为什么中年男性性能力会下降呢？可以从这几方面找找原因。

为什么中年男性性能力会下降呢？

1、年龄因素

随着年龄的增长，身体的各项机能都会有所衰退，性能力也是一样。男性的体力会下降，势必也会影响到男性在性生活中的表现。受年龄方面的因素影响，男性的性欲也会呈下降的趋势，自然也不愿意经常过性生活了。这种情况是难以避免的，不过可以通过日常的锻炼和保养，使自己的性能力维持在较为年轻的水平。

2、压力因素

随着年龄的增长，男性在社会上面临的压力也更大了。不仅在事业上容易产生瓶颈，晋升比较困难，身上承担的家庭责任也更重了，上有老人要赡养，下有孩子要抚养，重重压力之下没有办法顺利的排解，就会压抑男性的性欲望，使得男性在性生活中的表现越来越差。这种原因导致的性能力下降是能够解决的，关键在于自我协调，必要时寻求家人的帮助。

3、不良的生活习惯

人到中年也更加容易随心所欲一些，很多男性都保持着长时间的不良的生活习惯，让自己的身体健康受到影响，性能力下降也是会发生的事。比如说抽烟喝酒，不仅影响性能力，还影响生育能力，还容易得很多疾病。有些男性没有养成规律运动的习惯，让自己变得越来越胖，而肥胖也会抑制男性睾酮的分泌，降低男性的性能力。所以不管自己正处在哪个年龄段，男性都不能放弃对健康的追求，都应该做好养生工作，改变那些不良的生活习惯，让自己越来越健康，这样才能使自己的性能力一直维持在不错的水平。

4、饮食不注意

中年男性总是有很多应酬需要参加，为了试验也为了与人的交往，完全的不去应酬是不切实际的事。应酬不仅要喝酒，而且要吃一些比较油腻的食物，这样就容易使自己的血脂升高，还容易患上一些慢性疾病，影响健康也影响性能力。年纪增长了，男性在饮食方面要注意养生，要吃的清淡一些，身体健康了也不容易出现问题。并且随心所欲的吃也容易肥胖，肥胖不仅让人外表不好看，也会让人在性生活中表现不佳，这一点必须得注意。

以上便是中年男性在性生活当中感觉力不从心的原因，如果有同样的经历，希望能够找到真正的原因所在，对症的加以解决。岁月还长，和谐且规律的性生活带给人的好处是说不完的，保持性能力自己必须得努力。