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为什么男人更易衰老?要如何延缓衰老?

作者:崔医生 文章来源:承德现代医院 发布日期:2020-06-13
    一直以来因为女性皮肤和男人和男人皮肤不一样,再加上操劳家事让女人更容易衰老。但目前随着生活节奏加快,让男性倍感压力,再加上没有护肤,导致男人比女人更易衰老。因此对于男人来讲,要赶紧行动起来,采取措施。
 
    为什么目前男人衰老的速度更快?
 
    一、长时间熬夜
 
    熬夜对身体健康带来的危害大多数人都知道,除了身体,它还会对皮肤造成影响,很多男人因为工作繁忙而经常熬夜,让身体的新陈代谢下降,毒素排出的速度变慢,堆积过多会通过皮肤代谢,让皮肤出油现象严重并且有其他问题。
 
    二、饮食不规律
 
    各种应酬、吸烟喝酒、高脂肪、高热量食物的摄取让男性逐渐往肥胖的方向发展,不仅心血管疾病频频出现,就连皮肤也受到影响。身体肥胖,皮肤出油的频率会增加,加上烟酒的毒素会对血管皮肤造成影响,皮肤也就跟着有问题,让男人看起来更加衰老憔悴。
 
    三、没做好防晒
 
    在生活中大部分人都认为防晒是女性的专利,男人变黑才体现男人本色,却不知皮肤长时间暴露在紫外线下会加速皮肤老化速度,而且空气中的粉尘会堵塞毛孔,让皮肤看起来越糟糕。另外长时间被太阳照晒,皮肤癌的发病率也会增加。
 
    男人要怎样做延缓衰老?
 
    一、适当运动
 
    坚持有规律的运动可以促进代谢,还能激活身体细胞,并且通过排汗的方式将毒素排出体外,不仅对皮肤,对身体也有好处。
 
    二、做好防晒措施
 
    长时间需要外出的男性要做好防晒措施,涂抹防晒霜,避免紫外线对皮肤直接造成影响。另外每天清洁皮肤要选择适合的洗面奶,清除皮肤上的垃圾,避免毛孔被堵塞。
 
    三、保持有规律饮食
 
    少烟少酒、辛辣刺激、油腻食物少摄取,多吃维生素,矿物质高的食物,增强体质的同时能避免肥胖。
 
    温馨提示,对于男人来讲,生活上的压力以及日常的不良措施导致他们更容易衰老,所以不要以为自己什么都不做,身体还是一往即如的强健,随着年龄增长,各种疾病会随之而来,抵抗力也会逐渐下降,衰老的速度会更快。因此要注意做好一切措施,保持容颜焕发,身体健康,青春活力。
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陈锋

生殖泌尿专家

北京首都医科大学

由立军

前列腺专家

毕业于河北医科大