承德现代男科医院

热门搜索: 承德割包皮医院哪家好承德阳痿早泄医院承德男性泌尿专科医院哪家好

24小时男科医院热线:0314-2190255
您现在的位置:主页 > 前列腺疾病 > 前列腺炎 > 医生建议:男人想要前列腺健康,应做到“三要

医生建议:男人想要前列腺健康,应做到“三要

作者:崔医生 文章来源:承德现代医院
    前列腺是男性生殖系统中至关重要的腺体,但fei常脆弱,稍微不注意有可能会出现多种病变,其主要症状是尿频尿急尿痛,排尿困难、夜尿增多和尿不尽,甚至会导致性功能障碍。其实前列腺炎是可防可控的疾病,只要做好3要3不要就能降低患上前列腺炎风险。
 
    男人想要前列腺健康,需做到哪“3要3不要”?
 
    1、规律的性生活
 
    不管是手淫还是夫妻同房都要保持规律的性生活,树立正确的性生活观念。对于年轻夫妇来说,一星期在2~3次即可。适当的性生活能保持前列腺腺管畅通,促进前列腺液不断更新,预防前列腺炎。
 
    2、要合理安排饮食
 
    避免喝酒,因为酒精会跟随着血液循环,刺激前列腺,使得前列腺反复充血。少吃辛辣刺激性的食物如生姜大蒜和辣椒等,因为这种食物会导致性器官充血,加重便秘和痔疮症状,同时也会压迫前列腺。避免吃高脂肪和油炸食物,多吃含天然不饱和脂肪酸的坚果如南瓜子、葵花籽或松子等。另外要多吃含锌的食物如海产品和干果,能补充前列腺所需要的营养,增强局部抵抗力。
 
    3、要适当的锻炼身体
 
    俗话说生命在于运动,男性每天抽出30分钟以上时间锻炼身体,不仅能提高心肺功能,增强抵抗力,而且可释放不良的压力。
 
    4、不要喝酒和吃辛辣刺激性食物
 
    大量喝酒会使得前列腺组织充血和水肿,影响睾酮分泌。辛辣刺激性食物可刺激前列腺和尿道,使得前列腺反复充血,增加排尿时尿道不适感或灼痛症状,甚至降低前列腺抵抗力。
 
    5、不要长时间坐着
 
    长时间坐着的话会让会阴部和盆腔充血,引起前列腺炎复发。另外,也不能熬夜,因为熬夜会下降抵抗力使得炎症扩散。每坐一个小时需站起来活动10分钟或伸伸懒腰来促进下半身血液循环。
 
    6、不要憋尿
 
    尿液长时间在膀胱中停留,可压迫膀胱壁表面,细菌易侵入,从而引起膀胱炎。尿液停留在前列腺管中,也会感染有毒物质,从而诱发前列腺炎。一旦膀胱充盈,有尿意时必须立刻解小便。
 
    温馨提示
 
    每个男性都要注重于前列腺健康,多喝水,不能憋尿,控制性生活,多放松。每天坚持用温水坐浴1~2次来缓解前列腺和肌肉紧张感,保持局部清洁和卫生,做好防寒保暖工作,避免局部受到摩擦,减少骑行时间。
承德现代医院

作为承德建立以男科诊疗为主的泌尿外科医院,承德现代男科医院医院的出现,不仅填补了承德没有专科...详情>>

陈锋

生殖泌尿专家

北京首都医科大学

由立军

前列腺专家

毕业于河北医科大