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预防前列腺炎的有效措施有哪些呢

作者:崔医生 文章来源:承德现代医院 发布日期:2019-12-25
  预防前列腺炎的有效措施有哪些呢?根据了解,前列腺炎的预防是目前fei常重要的一个题目,需要男性朋友在生活当中引起足够的重视才行。那么下面有关医生就带大家一起来熟悉一些预防前列腺炎方面的题目,一起来了解一下吧。
 
  预防前列腺炎的常见措施?有关医生对此作出解答:
 
  一、不饮酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不饮酒,或只喝少量的低度酒。留意补充多种维生素及微量元素。
 
  二、不吃辣椒等刺激性食品:安排好一日三餐,做到平衡膳食。
 
  三、多喝水:天天较少喝7杯水天天早晨起床后即喝一杯水。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。
 
  四、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。
 
  五、适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
 
  六、常做前列腺功能锻炼:动作要领是深吸气的同时用力提肛门、会阴部的肌肉等等,其作用是松驰盆腔的肌肉,同时对前列腺做稍微的推拿,对预防前列腺炎fei常重要!
 
  七、增强体质,预防感冒:热水坐浴对慢性前列腺炎fei常有帮助!
 
  八、加强局部保热:局部保持热和可减少前列腺出口的阻力,使得前列腺液的排泄不受阻碍,有利于预防前列腺炎的发生。
 
  九、留意个人清洁卫生:天天晚上都洗一次下身。
 
  十、勿过劳,免着凉:调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲惫。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。
 
  十一、保持大便通畅:天天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。
 
  十二、保持心情愉快:做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。培养爱好爱好,以转移对前列腺炎的留意力!
 
  十三、过有规律的、负责任的性生活:不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲惫为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次;51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。
 
  十四、积极治疗感染病灶:引起前列腺炎的病原微生物,往往是身体其它感染部位的病原微生物通过各种途径进侵而来的。积极治疗身体各个部位的感染病灶,可以有效地防止前列腺受到感染,起到前列腺炎的预防作用。
 
  十五、消除前列腺炎的各种易患因素:如包茎和包皮过长患者应早做手术治疗,有尿道感染者应che底治好尿道炎症。不滥用抗生素滥用抗生素会大量杀死体内的正常菌群,造成菌群的失调,使得一些可以致病的菌群或耐药菌群大量繁殖,从而诱发前列腺炎或使前列腺的治疗变得困难。
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作为承德建立以男科诊疗为主的泌尿外科医院,承德现代男科医院医院的出现,不仅填补了承德没有专科...详情>>

陈锋

生殖泌尿专家

北京首都医科大学

由立军

前列腺专家

毕业于河北医科大