老年夫妻也要过“二人世界”，做好这4点，其乐

作者：崔医生文章来源：承德现代医院

　　通过了解发现，夫妻之间合理规律的性生活，不仅可以促进两性健康，还可以维持家庭的和谐稳定，增进夫妻之间的感情，可谓是好处多多。部分人认为只有年轻的夫妻才可以进行性生活，其实这种想法是狭隘的。只要人有生理需求，到了老年阶段依然可以合理进行性生活，只需要注意相关的注意点即可，不然，可能会引发很多健康问题的出现。

　　老年夫妻想要过二人生活，需要注意哪些问题？

　　1、注意身体的卫生

　　老年夫妻想要过夫妻生活，需要注意相关的卫生问题。因为很多的妇科疾病都可由不洁的性生活引起，而且绝经后的女性更容易患病。因此，在夫妻生活过程中，双方需要注意身体的清洁卫生。在房事前后先洗澡，保持身体清洁干净后进行性生活，这样才能降低某些传染性疾病、妇科疾病的患病率，较大程度提高性生活质量。

　　2、控制好性生活的次数

　　如果老年夫妻想要进行性生活，那么控制好性生活的次数十分重要。一般老年夫妻的体力比较差，不宜频繁进行性生活，以免身体负担加重后带来某些负面影响。另外，性生活过度频繁，容易导致男性肾虚，而女性则可能会出现阴道机械性损伤的情况，从而会增加妇科患病几率。因此，双方需要控制好性生活次数，这样才能避免身体健康受到影响。

　　3、注意营养物质的补充

　　相比年轻的夫妻来说，老年夫妻的身体素质往往比较差，这和身体的衰老有关。因此在老年夫妻生活期间，需要注意各类营养物质的补给。特别是对男性来说，到了一定年纪后就容易有性能力下降的表现。如果此时想要过好夫妻生活，应该选择营养丰富，有补肾效果的食物进食，这样男性性功能提高，在夫妻生活中才可以一展雄风，其乐融融。

　　4、调节个人情绪

　　一般老年人的性能力开始下降了，很容易出现射精无力、早泄等情况。为了防止这些情况导致老年夫妻性生活质量下降，男性需要在性生活期间调节好心态，不要过度紧张，焦虑等。只有平和的心态，才能避免其性能力受到影响，降低性生活质量。

　　由此可知，性生活并不是年轻人的特权。一般情况下，只要战斗力还在，老年人也能进行性生活，但是，老年人要注意以上几点，不然可能会导致身体的健康状况受到影响。