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做什么运动可以改善早泄呢

作者:崔医生 文章来源:承德现代医院
  早泄对男性的打击非常大,并且还会影响性生活的和谐度,所以发现自己有这种现象之后,患者应该正视病情,不要采取逃避的态度,否则会导致症状的加重。对于并不是特别严重的患者来说,我们还可以通过运动来改善病情,这对于延长性生活的时间有非常大的帮助,下面听听承德市现代医院医生是怎么说的吧。
 
做什么运动可以改善早泄呢
 
  那么做什么运动可以改善早泄呢?
 
  1、慢跑。慢跑是受欢迎的运动之一,它可以提高患者的心肺功能,促进脂肪的消耗,并且还能够增强免疫力,不但能够强身健体,而且还有很好的减肥效果。并且慢跑对于降低血脂血压也有较大的帮助,而且还可以促进全身的血液循环,加快身体的新陈代谢,对于改善早泄也有非常好的作用。
 
  2、游泳。游泳这种运动可以协调全身的肌肉,并且它的耗氧量非常大,可以快速燃烧全身的脂肪,对于减肥以及提高心肺功能有非常大的帮助。除此之外,游泳还可以提高身体的耐寒能力,增强男性的性功能,这对于延长早泄患者的性生活时间有非常大的帮助。
 
  3、深蹲。深蹲是力量训练之王,它可以刺激大腿肌肉的增长,是健身房中受欢迎的训练动作之一。而且深蹲还可以促进睾酮的分泌,能够有效提高身体中的雄激素水平,这样就可以增强患者的性功能,延长患者的性生活时间,改善患者早泄的症状。
 
  4、打篮球。打篮球是一种无氧运动,它不但能够锻炼身体,而且训练患者的专注度,这对于提高患者的专注度有非常大的帮助。并且打篮球可以促进全身荷尔蒙的分泌,能够让男性散发魅力,同时还可以延长男性的性生活时间,减轻患者早泄的情况。
 
  对早泄这种情况,我们可以通过进行以上的运动来改善,这对于缓解患者的病情有非常大的帮助。但是对于症状比较严重的患者来说,我们除了运动之外,还应该进行规范系统的治疗,这样才能够得到好的疗效,让身体尽快恢复到正常状态。
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陈锋

生殖泌尿专家

北京首都医科大学

由立军

前列腺专家

毕业于河北医科大