用什么办法可以快速勃起
作者:崔医生 文章来源:承德现代医院
核心提示:每一个男性朋友对于自己的性功能都非常看重,在性生活中如果出现早泄,勃起障碍对于男性朋友的自尊伤害极大,提高男性朋友的性功能以及如何迅速勃起可以通过以下的办法,例如锻炼PC肌,注意日常生活中的饮食。
勃起,在某种场合下是衡量男性性功能的重要方法之一。有的男性朋友对于自身的勃起速度非常的看重,有时可以快速勃起,但是大多数的情况下是需要一定的时间才能勃起,如果勃起时间过长,对于男性朋友来说是非常丢脸的事情,勃起时间过长也可能是性功能障碍,那么用什么方法可以快速勃起呢?下面就为大家介绍几种快速勃起的方法。
1、首先,在洗澡的时候,拿一张小板凳坐着,让自己的肩膀完全放松,然后用水流刺激头顶的百会穴,大约持续10分钟左右,随后将全身浸泡在水温为40度左右的浴缸中,时间持续10分钟左右。这样的锻炼方法有利于加强勃起的力度,以及可以有效地减少勃起的反应时间,同时对于性功能的提高也是有良好的效果。
2、坚持锻炼身体,俗话说身体是***的本钱,每天确保有适量的锻炼量,可以每天跑跑步,进行平板支撑,加强腰腹力量,但是运动不能过量,如果过量会加重身体的负担,可能会造成性功能下降。
3、坚持锻炼PC肌,对于PC肌相信很多人都很陌生,PC肌的主要作用是控制男性生殖器的勃起。首先应该找到PC肌的位置,其方法就是在小便过程中有意识的停止小便,用力的地方就是PC肌。找到PC肌后每天进行三组训练,每组100下,可以分为早中晚三次。刚开始可能会有点吃力,在习惯后会感觉PC肌更有劲。PC肌的锻炼有利减少男性生殖器对的勃起反应时间以及勃起时的硬度,从而提高性能力。
每一个男性朋友对于自身的性能力都非常的看重,通过以上的方法可以让男性生殖器迅速的勃起,以及提高男性朋友的性功能,让他们有一个满意的性生活。但是想要迅速的勃起,在日常生活中的饮食也需要一起重视,少喝酒和咖啡,少抽烟,保证营养物质均衡。
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