男人怎样锻炼身体提高性功能 承德
作者：崔医生 文章来源：承德现代医院
性功能对于男性来说是一个很重要的属性，强大的性功能会给男性带来和谐的性生活，在性生活中也能给伴侣带来好的体验，对于增进双方的感情也有着很大的帮助，如果男性的性功能出现了异常的情况，一定要重视起来，那么，男人怎样锻炼身体提高性功能?
影响性功能的原因在生活中有很多，常见的就是阳痿，阳痿的原因也是很多见的，一些疾病，或是不健康的生活都可能造成阳痿，建议患者及时治疗，下面就为大家介绍一些帮助治疗的方法。
进行心理调节
如果发现自己压力过大，在性生活时心理负担过重，没办法全身心投入性生活，就要及时进行心理干预，在必要时咨询心理医生，在医生的指导下放松自己，而且在平时不给自己过大压力，适当放松，性生活时不要过于紧张，才能完成一次美好的性生活。
戒烟戒酒
抽烟喝酒也是会影响性功能减退，因为烟含有大量的油性毒物。如果男性长期抽烟，很容易导致阳痿，而且也会给肾脏肺部带来损伤。因此，想要提高性功能，男性一定要戒烟戒酒。
注意穿着
想要提高性功能，男性在穿着方面也要注意，不要穿太紧的内裤。太紧的内裤会裹住阴囊透不了气，长时间下去不仅会影响性功能，还会引起精子质量问题。所以，男性好是选择穿四角内裤，材质是纯棉的，这样比较透气。
蹲马步
利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。为不使房事功能减退，晚上不穿衣服睡觉佳，让阴茎呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
调整饮食
在饮食方面，可以多吃一些富含锌元素的食物，锌是人体必不可少的一种微量元素。它与新陈代谢、生长发育及其他多种生理功能的关系密切，特别对男子生殖系统的正常结构和功能维持，有重要作用，锌元素补给充足有利于提高男性性功能，延长性生活的时间。
每天15个俯卧撑
对男性来说，俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。因此，如果男性俯卧撑能力强，那在采用男上位性爱时，他的体能会更好，动作更有力度，也更加持久。
别用壮阳药物
本身自己得了肝病，肝功能就处于不完善的情况，肝脏也有损伤，这个时候再服用壮阳药物，肝脏的代谢负担或加重或让病情更加严重。另外壮阳药物并不能起到治疗性功能障碍的作用，长期吃壮阳药物来助兴，反而会让性能力更加的差。
男人怎样锻炼身体提高性功能?相信每个男性朋友都希望自己的性功能能够变强，在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助提高性功能治疗阳痿的方法，如果在生活中出现了性功能障碍疾病，建议及时去正规的男科医院检查诊治，在平时也要养成健康的生活习惯。
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