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男性如何通过花生来补肾?男性吃花生的好处有

作者:崔医生 文章来源:承德现代医院 发布日期:2018-09-26
    花生是生活中常见的一种食材,里面的营养价值是非常高的,具有凉血止血、补血、延缓身体衰老、预防肿瘤发生的功效,另外也可以补肾,男性如何通过花生来补肾呢。
    男性如何通过花生来补肾?
    1、醋泡花生米
    我们平时可以做醋泡花生米的方法,主要原料是酱油、醋和花生米,因为花生里面含有大量的不饱和脂肪酸,但是里面所含的热量和油脂是非常高的,食醋里面正好有种物质可以解腻。所以醋泡花生米特别适合于男性养生。醋可以把花生里面的钙、锌、铁、磷等一些有机物溶解,提高了身体对花生的吸收率以及营养价值。同时醋也可以保持花生里面的维生素,降低了脂类物质被人体吸收。经常性的吃醋泡花生也可以降低血压以及血脂,预防血管的动脉,同时也可以促进新陈代谢,具有杀菌消毒的功效。不仅仅如此醋泡花生米还可以帮助男性补肾强身,只要每天坚持下去,就可以让男性的肾脏变得越来越强大。
    2、花生泡大枣
    花生和大枣放在水里用温水泡发,然后用小火进行熬煮就可以了,出锅时放入少量的蜂蜜搅拌均匀。红枣营养价值很高,特别适合于秋季进补,里面含有大量的蛋白质、维生素、核黄素、铁、磷、钙、尼克酸,对于治疗高血压、贫血、过敏性紫癜都有一定的辅助作用。花生里面含有的锌元素和维生素e,能够延缓身体的衰老,增强记忆力和滋润皮肤。要是把花生和红枣一起煮汤喝的话,容易被肠胃道消化以及吸收,不仅仅可以补肾养颜,同时也可以保障肾脏的健康,缓解了因为肾虚所引起的记忆力减退以及全身无力。
    男性吃花生的好处有哪些?
    1、降低胆固醇
    花生里面含有大量的亚油酸能够把身体中的胆固醇分解排出体外,避免了胆固醇在身体里面的沉积,防止了胆固醇的超标,降低了患上多种心脑血管疾病的发生。
    2、延缓衰老
    在花生里面含有大量的赖氨酸和儿茶素,具有抗氧化的功效,同时里面的锌元素能够促进大脑发育,增强了其记忆力,激活了老年人的脑细胞,防止出现衰老。
    温馨提示
    花生的全身都是宝,尤其是花生外皮,里面含有大量的维生素和油脂能够有效的缩短凝血的时间,促进骨骼制作出比较多的血小板,具有止血功效。经常性的吃能够增强人体的造血功能,具有滋补气血的功效,所以吃花生米时千万不能把皮去掉。
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陈锋

生殖泌尿专家

北京首都医科大学

由立军

前列腺专家

毕业于河北医科大



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