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男性如何保养生殖器呢? 吃哪些食物好呢?

作者:崔医生 文章来源:承德现代医院

男性的生殖器要注意保养好,对于男性来说生殖器至关重要的,直接关乎到男性以后的生育问题,那男性如何来保养生殖器呢?听听承德市正规男科医院医生是怎么说的吧。

男性如何保养生殖器呢? 吃哪些食物好呢?

男性如何保养生殖器?

1、正确的睡姿

男性一定要注意自己的睡姿,尽量采取仰卧的方式,因为侧卧会挤压睾丸处,容易发生精索扭转。当精索发生了扭转,就会影响了睾丸得到营养供给,只要超过了12个小时就会导致睾丸的缺血和坏死。

2、按摩

男性朋友在洗澡时或者睡觉之前,用双手来按摩睾丸,用拇指轻轻地捏住睾丸,按顺时针或者逆时针的方向各按摩十次。如果在按摩过程中出现了按摩异常疼痛感,可能是患上了附睾炎睾丸炎,需要及时去医院做检查。

3、多吃维生素c

平时可以多吃富含维生素c的食物,这样能够有效的抵抗细菌以及炎症,从而提高了免疫力和抵抗力。胡萝卜、橙子、猕猴桃、葡萄、苹果、青菜里面含有丰富的维生素c。

4、尽量不要吃发物和烟酒

平时尽量不要吃羊肉、鱼汤、猪蹄的发物,不然会引起发炎,增加分泌物,睾丸炎会进一步的扩散,少吃辛辣刺激性的食物,不然会影响睾丸的正常生理功能。戒掉烟酒,因为吸烟、喝酒都会给睾丸造成一定的损伤。

5、注意私处的卫生

男性朋友平时要注意私处的清洁以及卫生,每天晚上睡觉之前要使用温水来清洗生殖部位,房事前后也要做好清洗工作,只有让生殖器处于干燥和清洁状态,才可以防止细菌的滋生。

男性吃什么对生殖器好?

1、动物肾脏、海参

       动物肾脏具有益精补肾的功效,里面含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素以及稀有微量元素,具有滋补以及强壮的功效。海参里面含有丰富的碘、锌等微量元素能够降低血脂,同时里面含有的多糖体以及蛋白质能够促进身体的造血功能,从而延缓衰老,促进受损组织的再生以及修,具有滋阴、补肾、益精的功效。

2、大虾、芡实

大虾里面还有丰富的维生素。矿物质、蛋白质、磷、钙等,具有壮骨的功效,同时也可以提高身体的免疫力。芡实中含有丰富的矿物质、维生素以及淀粉,具有补肾固精的功效,尽量和枸杞子一起煮粥喝,效果更好。

温馨提示

男性朋友平时要注意个人卫生,性生活前后及时的清洗生殖器,如果患有包皮和包茎的话,要选择正规的医院去做手术,另外要学会减轻压力,不能有太多的心理负担。

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作为承德建立以男科诊疗为主的泌尿外科医院,承德现代男科医院医院的出现,不仅填补了承德没有专科...详情>>

陈锋

生殖泌尿专家

北京首都医科大学

由立军

前列腺专家

毕业于河北医科大