注意,这3类男人易患前列腺炎,要做好预防措施
作者:崔医生 文章来源:承德现代医院
前列腺炎属于男性常见的生理性疾病,会对身体健康带来很大的伤害,随着年龄的增长,前列腺炎的发病率也会越来越高。对于高危人群来说必须要引起警惕并且做好预防工作。
前列腺炎的高危人群有哪些?
1、总是熬夜和久坐的人群一些IT白领或者司机因为工作比较繁忙会长时间久坐,这样会压迫前列腺,从而让其保持充血状态,影响了局部的血液循环。另外总是熬夜的话会下降抵抗力和免疫力,容易让前列腺受到细菌的侵入。
2、总是吃辛辣刺激性的人群我们生活中常见的辛辣刺激性食物有大蒜辣椒胡椒芥末及生蒜等,会对前列腺及尿道带来一定的刺激,大量的吃会导致前列腺血管处于扩张和水肿状态,降低了前列腺抵抗细菌和病毒的能力,同时也会为细菌生长提供良好的生存环境,较终诱发了急性前列腺炎或者加重了慢性前列腺炎的症状。
3、大量吸烟喝酒的人总是大量酗酒的话会对神经系统及消化系统带来伤害,同时也会影响睾酮的分泌,影响了前列腺液体的排泄以及分泌,从而导致阻塞性的前列腺炎。另外香烟里面含有大量的亚硝胺类、焦油以及烟碱等,会对前列腺组织带来毒害作用,同时也会干扰支配血管的神经功能,影响局部的血液循环,加重了其前列腺充血。
怎么预防前列腺炎的产生?
1、多喝水平时要多喝水多排尿来降低尿液的浓度,减少高浓度的尿液对前列腺所带来的刺激。要多吃含锌比较丰富的食物来增强前列腺抗炎以及抗癌的功效,比如牡蛎芝麻,杏仁花生以及南瓜籽仁等。避免有憋尿的坏习惯,当有尿意时应该及时排出。
2、多参加体育锻炼平时对臀部大腿及腹部进行运动时能够有效的按摩前列腺,促进局部的淋巴及血液循环,每天至少要快步走或者慢跑30分钟来保健前列腺,另外也可以每天坚持有30分钟的仰卧起坐。50岁以上的人群每半年去医院做一次直肠直检及肾功能检查,这样能够早期发现前列腺增生对肾脏所带来的损伤,同时也能够诊断出前列腺癌。
温馨提示每天坚持洗温水澡能够缓解前列腺的紧张感,减轻不适,另外也能够促进前列腺局部的血液循环。
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