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前列腺癌太可怕,男人做好这5件事能预防它!

作者:崔医生 文章来源:承德现代医院
  近些年来,前列腺癌的发生率越来越高了,很多的中老年人都受到了此病的困扰,其实大部分的前列腺炎主要是由于前列腺疾病发展而成的,所以男性朋友在平时要做好前列腺的保护措施,就可以起到预防前列腺癌的作用。
 
  那么男人应该怎么预防前列腺癌呢?
 
  预防措施一、养成喝茶的好习惯
 
  现实生活当中有很多的男性朋友都在平时养成了喝茶的习惯,其实这是一种健康养生的方式,不仅能够预防心脑血管疾病,而且还能够防治前列腺疾病。所以男性朋友在平时可以多喝茶,特别是绿茶的功效更好,经常吸烟喝酒容易引起前列腺充血,在喝茶之后,就可以降低酒精和香烟带来的毒性就可以起到保护前列腺的作用。
 
  预防措施二、多吃豆类食物
 
  男性朋友在平时应该多吃富含蛋白质的豆类食物,因为我们人体的健康是不能够缺乏蛋白质的植物蛋白,能够避免体内脂肪含量过多而导致危害。而且长期吃豆制品的男性朋友,能够降低患前列腺癌的几率。
 
  预防措施三、多吃蔬菜
 
  男性朋友一定要戒烟戒酒,而且要保持饮食清淡,在平时要避免经常吃一些辛辣刺激性的食物和生冷的食物,应该多吃新鲜的蔬菜,可以多吃西红柿和菜花以及白菜,这些蔬菜能够起到保护前列腺的作用,可以降低患前列腺癌的几率,同时还可以每天适当的吃一些亚麻籽和西红柿,特别是西红柿含有丰富的番茄红素,对于前列腺癌有一定的防治效果。
 
  预防措施四、不能久坐
 
  男性朋友要对前列腺进行放松,在平时不能够长时间久坐,就做了一段时间之后,应该及时起身进行活动,这样能够避免前列腺局部出现压迫和充血的症状,还应该多参加户外活动和坚持体育锻炼。在平时还应该养成多喝水和多排尿的好习惯,因为排尿过程当中能够对尿道进行刷洗,而且能够帮助前列腺排出废物,可以起到预防前列腺感染的作用。
 
  预防措施五、注重私处保养
 
  男性朋友一定要养成注意个人卫生的好习惯,在平时要勤洗澡,要勤换洗内裤,在清洗下身的时候不要用香皂或者刺激性的清洁液来清洗。同时还要注意不能够经常穿牛仔裤和紧身内裤,也不能够经常骑自行车,以免对前列腺造成压迫,而影响到前列腺的血液循环。
 
  男性朋友要想预防前列腺癌,那么就应该做好上面提到的五个保健措施,这样能够降低患前列腺癌的几率,如果已经患有前列腺疾病,那么就应该积极治疗,就可以避免疾病发展成前列腺癌。
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陈锋

生殖泌尿专家

北京首都医科大学

由立军

前列腺专家

毕业于河北医科大