饮食上怎样预防前列腺癌

　　饮食上怎样预防前列腺癌?很多疾病都是跟平时的饮食有很大关系，不注意饮食调节、摄取某种元素过多、或缺乏某种元素都会导致疾病的发生，前列腺癌也如此，在日常生活中，我们在饮食搭配上应从哪些方面入手，全面攻克前列腺癌的发生?》》》》推荐阅读得了前列腺癌要做哪些检查?

　　承德市现代医院医生指出，在饮食方面，应多吃豆类、蔬菜、番茄及鱼类食品等等。

　　1、多吃豆类和蔬菜。豆类和蔬菜都是非常健康的食品，对人们的身体有很多作用。西方人一直没有吃豆制品的习惯，但是亚洲人喜欢吃的豆制品中确实藏有前列腺癌的克星。大豆中的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用，并抑制和杀死癌细胞。西方人吃蔬菜量太少，应该像日本人和中国人那样多吃各种蔬菜。除了中国的白菜外，还有菜花、西蓝花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。另外，每天还可以吃点亚麻籽、西红柿。西红柿含有番茄红素，对前列腺癌有防治作用。

　　2、多喝绿茶、西红柿汁等可抗癌的饮品。研究表明，绿茶、西红柿汁等饮品有较好的抗癌效果。医生们结合西方饮食与亚洲饮食，制定了一个防治前列腺疾病的食谱：早餐时，喝一杯西红柿汁。午餐时，吃一碗含有胡萝卜、卷心菜或西蓝花的沙拉或水煮蔬菜晚餐时，吃一点豆类，或是改吃糙米饭;肚子饿的时候，随时吃点萝卜、西红柿，既不发胖，对防治前列腺癌有好处。

　　3.每周至少吃一次鱼，男性患恶性前列腺癌的风险会明显降低。对于那些因特定基因变异更易患前列腺癌的男性来说，多吃鱼也能起到预防效果。

　　相反，也有一些食物应少吃，前列腺癌患者不能食入过多脂肪，否则会给身体带来危害。许多研究表明，过多吸入动物脂肪、肉类和奶产品可增加前列腺癌的风险，值得注意，这些饮食往往总脂肪和饱和脂肪量都很高。很难把这些相关变量单独分开，也很难把这些食物名单中的某一个跟前列腺癌的风险直接联系起来。传统的北美饮食，约有40%的热量来自脂肪，而推荐饮食来自脂肪的热量不超过30%。

　　医生提醒，由于前列腺癌病因尚不明确，因此日常的保健尤为重要，首先要从饮食上降低患前列腺癌的风险，多吃一些鱼类和番茄，有助于预防和降低前列腺癌的发生;其次，要适当运动促进前列腺及周围器官的血液循环通畅，也是预防前列腺癌的方法之一。

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