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男人这5个习惯太伤精,快改掉,放精子一条生路

作者:崔医生 文章来源:承德现代医院 发布日期:2019-02-20
  很多男性只有在备孕不上,去医院进行检查的时候才发现自己的精子质量有问题。很多男性朋友们百思不得其解,因为平时也好像没有做什么伤害精子的事,为什么就显示精子质量不行呢?其实生活中有很多伤害精子的事情,接下来让我们一起来了解一下,以便男性能够预防,从而更好的备孕。
 
  男人的哪些行为会伤害精子?
 
  1、饮食不当
 
  由于现在男性面临着事业上非常大的压力,导致经常会喝酒应酬,其实应酬上的食品大多都是辛辣刺激性的食物,因为这样的食物比较容易做的美味。其实这些食物对于男性精子质量的伤害是非常大的,其中的反式脂肪酸对精子的质量有着非常重,非常不好的影响。另外一些食品添加剂也有杀精的作用。所以说男性应该保持一个健康的饮食习惯,多在家里吃饭,并且过多的摄入富含蛋白质和维生素的食品,只有这样才能保持精子的质量和活性。
 
  2、久坐
 
  男性由于要忙于工作,经常在电脑面前一坐就是一天,这样经常久坐的话也会导致精子的质量下降或性降低,因为久坐经常保持一个坐的姿势会对银行产生很大的压迫作用,应当是产生精子的地方,如果经常受压迫,会对精子的生活环境有一定的损伤,那精子的质量就会下降了。因为经常久坐的话,男性的私密部位一直处于一个高温潮湿的状态,对于精子的生长发育也很不利。
 
  3、穿衣不当
 
  很多男性为了让自己有一个精炼的外在形象,经常穿一些比较紧身的裤子。这种穿衣习惯会导致睾丸和阴茎一直处于一个被紧裹的状态。在这个状态下,精子是很难存活的。而且经常穿紧身裤的话,私密部位也不容易透气,进而就会变得又热又潮,也会对精子产生不好的影响。所以为了男性的生殖健康,也为了自己的生育能力不受影响,最好穿一些宽松舒适的裤子。
 
  4、烟酒不离手
 
  很多男性朋友都有抽烟喝酒的习惯,并且这些习惯已习惯,一旦养成就非常不容易戒掉。如果抽烟喝酒达到一定的年限,对精子的质量和活性影响是非常毁灭性的,烟和酒中的有害物质会对精子的健康产生损伤,使精子活性降低,达到不足以让人受孕的程度。这就是为什么男性在备孕的时候最好要求戒烟戒酒,就是这个道理。所以说为了不影响自己当爸爸的资格,一定要尽量少抽烟,少喝酒。
 
  5、爱蒸桑拿泡温泉
 
  为了缓解工作和生活上的压力,很多男性朋友们喜欢去蒸桑拿和泡温泉,这样是一个放松身体的好方式。但是如果经常泡温泉和蒸桑拿,就会伤害精子。因为精子最佳的生存环境,要保持在35摄氏度左右,蒸桑拿和泡温泉的温度过于高,这样就是精子在生长发育过程中有一个非常不好的影响,就会使精子活性降低,甚至会使精子产出也受到一定的阻碍,甚至会产生无精症。偶尔一次两次的进行桑拿和温泉,并且两次之间间隔时间较长,是没有什么问题的,但是不要去的太过于频繁。
 
  男性朋友们有时不会意识到自己日常生活中很普遍的一些行为,就会对精子产生不好的影响。通过这篇文章相信大家已经有所了解,能够在日常生活中保护精子的生长和发育。
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陈锋

生殖泌尿专家

北京首都医科大学

由立军

前列腺专家

毕业于河北医科大



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