提高精子活力的食物

　　想要了解提高精子活力的食物，就得先了解怎么样的精子需要提高精子活力。承德市好的男科医院医生指出，通常情况下，男性的精子活力分为a、b、c、d四级，a级表明精子活力非常好;b级表明精子的活动较好;但是c级活动就一般般了;d级那就更差了。从上面的分级中，明显可以看出想要让加大受孕的概率的话，c、d级的精子活动，就需要提高精子的活力了。

　　那么，提高精子活力的食物有哪些呢?承德市好的男科医院医生指出，出现弱精的男性朋友要想提高精子的活力，就应该注意平时的日常饮食，下面将介绍提高精子的活力的食物：

　　一、多吃含有镁元素的食物：因为镁能通过调节人体的各项机能，从而加强精子的活动能力。含有镁的食物有马铃薯、燕麦粥、核桃仁、大豆及海产品。

　　二、多吃含精氨酸的食物：精氨酸是精子的重要组成部分，有着增强精子活力的功能。

　　三、多吃很有锌元素的食物：锌在人体对男性的生殖起到非常重要的作用。含锌的食物有牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、豆类等等。那么，提高精子活力的食物?

　　四、多食用含钙的食物：因为该对男性的朋友的精子的运动起到非常大的作用。如乳制品、豆制品等。

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