立秋天气转凉　保护前列腺全攻略

作者：承德男科医院文章来源：承德现代医院

立秋天气转凉　保护前列腺全攻略

立秋天气转凉，好多男人的前列腺又开始闹事了，性生活也不愉快。医师指出，前列腺疾病的发病存在明显的季节因素。随着秋天的到来，天气渐渐转凉，前列腺患　者门诊量越来越高，因为天气转凉人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，从而使尿道内压增加，严重时可引起逆流。尿道　情况的变化会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，出现尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。所以，立秋后，前列腺炎患者更需要好好呵护前列腺，　管好前列腺的“吃穿住行”。

如何“吃”　饮食有益有忌

    建议男性要养成适量喝水、规律排尿的好习惯，注意个人卫生，补充维生素，宜多吃具有清热生津、养阴润肺作用的食物，如泥鳅、百合、蜂蜜、牛奶等。再是多吃　一些含锌食品，服用含锌的锌硒宝等补充微量元素锌，可以更好的保护自己的前列腺。另外，前列腺炎患者秋季饮食还有些禁忌：忌辛辣刺激食物，辛辣刺激食物可使机体湿热加重，使前列腺充血肿胀，影响排尿；忌生冷食物，生冷食物可作为寒冷刺激，使前列腺收缩，导致尿液流通不利；忌发物，比如狗肉、羊肉、雀肉、鹿　肉、猪头肉、韭菜、蒜苗等。

    如何“穿”　注意局部保暖

    前列腺是人体中比较敏感的器官，具有喜热怕冷的特点。男性在低温环境中的时间过长，就会使前列腺局部血液循环变慢、免疫力下降，给本来就存在于前列腺内的　炎症以可乘之机。因此天气转凉穿得较少，忽视了对前列腺的保暖，容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保持温暖的环境可使前列腺和精道的腔内压力降低，　平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺充血、水肿状态得到恢复。

    如何“住”　合理安排房事

    前列腺成熟以后，就会不断地产生前列腺液，而前列腺液是精液的重要组成部分。适度的性生活可让前列腺液随精液排出，有利于清除淤积于前列腺内的有害物质，　又能加速局部的血液循环，使炎症得以消退、前列腺功能得以恢复。因此，绝大多数的前列腺患者并不需要禁欲，也不宜禁欲，只要把握好性生活的频率，前列腺炎　患者也可以享受“性福”，适度行房对前列腺的健康也大有裨益。

    如何“行”适当进行运动

    秋季，对于前列腺炎患者，尤其是那些久坐一族，应该多运动，可以加强前列腺炎的治好。运动可以增强全身体质，提高全身抗病能力。运动方法有很多种，像散　步、跑步、游泳、打网球、骑自行车和体操等。如果每周进行几个小时的积极锻炼，患腺体疾病的可能性就会降低。对于减轻慢性疾病的临床症状，特别是对治疗腰　酸胀、会阴下腹部疼痛不适及神经功能紊乱和神经衰弱等症状都有很大的好处。