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每天30分钟壮阳操 早泄烦恼不见了

作者:崔医生 文章来源:承德现代医院

  性行为时早泄会使男性有不满足的感觉,而相对女性的性高潮也较为延后,自然伴侣满足机率就更低,这样相处久了还是会有“特殊情况”出现,下面就跟着小编一起来了解下吧。

  如何预防早泄

  1、它是蛋蛋和菊花中间的一个肌群,PC肌强壮还可以增加勃起的稳定性,利用尿尿时,阻断尿液的时候去感受肌肉的部位,那就是了,至于为何是看电视或滑手机训练,是因为无聊可以打发时间。

  2、停机太久不但会造成龟头敏感,若此时在加上大脑的性兴奋程度高涨,早泄也是刚好而已喔,再来,没事多爱爱、多爱爱没事。这完全是根据用进废退的原则,在男性的性功能上是铁律。

  3、夫妻双方都要学习一些相关的性知识,对于男女生理的差异一定要有所了解,消除彼此间的误会,还需要适当的去掌握一些方式的技巧。如果你的丈夫偶然性的出现早泄,你千万不要去责怪他,给他安慰和鼓励,这样对于男性克服早泄是非常有帮助的。

  最后,教男性做一个壮阳操!

  坐在矮凳上,双脚张开,双手放在膝盖内侧预备,吸气,双手用力把膝盖往外打开,双脚则用力向内夹紧,手脚反向对抗施力,停留至少30秒。

  双手放在矮凳后方用力抓紧,用两膝之间可以放一颗球或是其他物品支撑,两膝保持一段距离,双手固定好,大腿用力压紧,让内侧肌肉持续收缩。

  壮阳运动练习的要诀是,当运动到海绵体肌时,阴茎会有内缩的感觉,在这里,需要注意的一点就是,每次停留的时间以半分钟为宜,一天练习半个小时左右。效果立竿见影!

承德现代医院

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陈锋

生殖泌尿专家

北京首都医科大学

由立军

前列腺专家

毕业于河北医科大